ko-c01j | 에너지 전환 | 체력과 열정을 집중력으로 바꾸십시오

감정과 열정을 목표 행동으로 전환하는 chapter입니다.

이 글은 C01 시리즈의 열 번째 chapter입니다.

강한 감정과 욕망에 방향을 주면 집중력이 되고, 신체적 활력은 그 집중을 오래 유지하게 만든다는 점을 다룹니다.

Core Principle

에너지 전환이란 열정, 긴장, 기대 같은 감정을 한 방향 행동으로 모으는 일입니다. 강한 욕망과 감정은 방향을 얻을 때 집중력이 됩니다.

신체적 활력은 이 집중을 오래 유지하게 만드는 바닥 자본입니다.

공부나 취업 준비를 시작하기 전에 목표를 이뤘을 때의 장면을 먼저 떠올리면 감정의 방향이 바뀝니다.

목표 회사 사무실 사진이나 원하는 역할의 장면 같은 감각적 이미지는 흐트러진 에너지를 다시 모으는 데 도움이 됩니다.

집중이 필요할 때 바로 꺼내 볼 목표 이미지 하나를 정해 보십시오.

그리고 그 장면을 떠올린 직후 시작할 가장 중요한 한 가지 행동도 함께 적어 보십시오.

이번 주에 실행할 에너지 전환 루틴 하나를 직접 정해 보십시오.

감정과 열정을 목표 행동으로 전환하십시오.