ko-c01k | 잠재의식 | 잠들기 전 마지막 생각이 방향을 만듭니다

잠들기 전 목표 이미지를 반복해 방향을 만드는 chapter입니다.

이 글은 C01 시리즈의 열한 번째 chapter입니다.

잠재의식은 24시간 작동하며, 잠들기 전 마지막 생각이 행동 방향에 큰 영향을 준다는 점을 다룹니다.

Core Principle

잠재의식은 심어준 생각과 감정을 현실로 만들기 위해 끊임없이 방법을 찾습니다. 그래서 잠들기 전 마지막 5분이 중요합니다.

그 시간을 긍정적 목표 이미지로 채우면, 잠재의식은 그 목표를 중심으로 더 오래 움직이기 시작합니다.

걱정이 올라오면 어떻게 하면 나는 이걸 해낼 수 있을까라는 질문으로 바꾸는 것이 중요합니다.

또 긍정적 감정 하나를 목표와 연결해서 매일 의도적으로 느끼는 습관은 행동 방향을 바꾸는 데 큰 힘이 됩니다.

잠들기 전 마지막 5분에 떠올릴 목표 이미지와 질문 하나를 적어 보십시오.

긍정적 감정 하나를 목표와 연결하는 문장도 함께 적어 보십시오.

오늘 밤부터 반복할 잠들기 전 루틴 하나를 직접 정해 보십시오.

잠들기 전 마지막 생각이 방향을 만듭니다.